Gündəlik pəhrizinizdə libido artıran qidalardan istifadə etməklə cinsi istəyi əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq olar. Dərmanlara və digər vasitələrə əlavə olaraq, əksəriyyət üçün olduqca əlverişli olan və əksər mağazalarda və supermarketlərdə satılan məhsulların siyahısını götürsəniz, cinsi instinkt nəzərəçarpacaq dərəcədə artacaqdır.
Qidada kişi və qadın afrodizyakları
Kişilərdə cinsi istəyi artırmaq üçün müəyyən bir pəhrizdən istifadə etmək bir çox ənənəvi həkimlərə, eləcə də rəsmi tibb praktiklərinə geniş şəkildə məlumdur. Eyni zamanda, onlar qadınlara faktiki olaraq heç bir məqsədyönlü təsir göstərməyəcəklər. Bununla belə, bütün insanlar bundan xəbərdar deyildilər, tez-tez səhvən belə məhsulların dəstinin az və ya çox universal olduğuna inanırdılar. Lakin bu, belə deyil.
Eyni zamanda, ənənəvi müalicəçilər və ənənəvi təbabətin nümayəndələri müəyyən məhsulların verə biləcəyi müsbət təsirlərdən xəbərdar olsalar da, belə bir təsirin səbəbini dəqiq izah edə bilmirlər. Çox vaxt mistisizm və ənənəvi olaraq "fövqəltəbii" kimi təsnif edilən digər şeylər bu izahat üçün istifadə olunurdu. Bununla belə, yalnız nisbətən yaxınlarda müəyyən qidaların artan libidoya və ümumiyyətlə seksuallığa tam olaraq necə təsir göstərməsi mexanizmi aşkar edilmişdir.
Cinsi istəyin artmasının əsas səbəbi müəyyən hormonların səviyyəsinin artmasıdır.
Fərqli qida növləri bədənə fərqli təsir göstərir. Bəziləri libidonun artırılmasından məsul olan bir sıra hormonların istehsalını artıra bilirlər.
Qidalanma Xüsusiyyətləri
Bir çox tibbi ekspertlər razılaşırlar ki, kişilərin əksəriyyəti bu və ya digər dərəcədə cinsi istəkdə çatışmazlıqlar və ya onun ifadəsində pozulmalar yaşayır. Təbii ki, bunun bir çox səbəbi var: müxtəlif xəstəliklər, artan yorğunluq, stress və hətta pis ekoloji şərait. Bununla belə, bu barədə narahat olmağa dəyməz. Azalmış libido ilə effektiv şəkildə mübarizə aparmağa kömək edən yollardan biri düzgün pəhriz seçməkdir.
Unutma!Bədən müəyyən məhsulların tərkibində olan müəyyən komponentlərə ehtiyac duyur.
Aşağıdakı maddələr libidonun lazımi səviyyədə saxlanmasına cavabdehdir:
- Ereksiyaya və sperma hərəkətliliyinə təsir edən selenium.
- Bədəndə testosteron istehsalını təşviq edən, həmçinin bütövlükdə kişi reproduktiv sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdıran sink.
- Vitamin C kişi cinsi hormonlarının istehsalında iştirak edir.
- Vitamin E hormonal sintezdə iştirak edir və eyni zamanda güclü antioksidantdır.
- L-arginin. Azot istehsalına kömək edir. Kişi yaşlandıqca, bədənində bu amin turşusu daha az istehsal olunur. Bu, kişi cinsiyyət bölgəsində qan axınına mənfi təsir göstərir, nəticədə potensialın azalmasına təsir göstərir. Susam, eləcə də digər qoz-fındıq L-arginin istehsalını artırmağa kömək edir.
- Maqnezium. "Sevinc hormonu" kimi tanınan dopamin istehsalına təsir göstərir.
- Vitamin A. Progesteron cinsi hormonunun istehsalını təşviq edir.
- Vitamin B1. Onun çatışmazlığı sinir impulslarının ötürülməsinə, həmçinin enerji istehsalına təsir göstərir, bu da potensialın pisləşməsinə səbəb olur. Cilantro, qulançar və toxumlarda var.
Estrogensiz pəhriz
Libido və potensial üçün məhsullar qadın cinsi hormonlarının - estrogenlərin istehsalına təsir etməməlidir. Hormonal balanssızlıq yorğunluğun artmasına, həddindən artıq piylənməyə və nəticədə ereksiya problemlərinə səbəb ola bilər.
Bu pəhrizin əsasını günorta və axşam yeməyin əsas hissəsini buraxaraq, gün ərzində qəbul etdiyiniz qida miqdarını məhdudlaşdırmaq lazım olduğunu ifadə edir. Ancaq ən başlıcası, estrogen istehsalına təsir edən qidaları kişilərin pəhrizindən mümkün qədər tamamilə çıxarmaqdır:
- Şirniyyat məmulatları (peçenye, şirniyyat və s. ).
- Duzlu yeməklər.
- Pivə (müntəzəm istehlakdan asılı olaraq).
Və ümumiyyətlə, üzvi qidaya üstünlük vermək məsləhətdir. Qida pestisid və gübrə qalıqlarından təmizlənməlidir.
Əsas siyahı
Beləliklə, kişilərdə libidonu artıran qidaları sadalayaq. Bir neçə əsas qrupu ayırd etmək olar.
Dəniz məhsulları
Balıq, xüsusilə də yağlı balıqlarda B5, B6 və B12 vitaminləri var. Bundan əlavə, tərkibində selenium var. Bütün bunlar reproduktiv sistemə müsbət təsir göstərir. İstiridyələrdə sperma sayını artırmağa kömək edən sink var. Bundan əlavə, onlar dopaminlə zəngindirlər: bu ferment libidonun artmasına kömək edir. Kürüyə gəlincə, o, potensialın yaxşılaşdırılmasına böyük təsir göstərir. Üstəlik, söhbət həm qara, həm də qırmızı kürüdən gedir.
Şirniyyatlar
Şirniyyat barlarından və digər "pisliklərdən" imtina etməyə çalışın: bunlar libidonu azaldan məhsullardır. Amma bal, əksinə, kişi reproduktiv sisteminin fəaliyyətinə çox müsbət təsir göstərir. Bundan əlavə, xüsusilə sevgilinizlə görüşməzdən əvvəl tünd (acı) şokolad istehlak etməyə çalışın.
Məsləhət!Hətta sağlam şirin qidalar da nə vaxt dayandırılacağını bilərək ölçülü istehlak edilməlidir.
Ət
Ət məhsulları haqqında danışırıqsa, qeyd etmək lazımdır ki, kolbasa, kolbasa və digər süni "insan yaradıcılığı" ndan mümkün qədər çəkinmək daha yaxşıdır. Eyni zamanda hinduşka son dərəcə sağlam sayılır. Bu da testosteron istehsalına kömək edir.
Meyvələr
Bundan başqa cinsi istəyi artıran qidaların siyahısına müxtəlif növ meyvələr də daxildir. Onlardan biri kişilərdə artan libidonu aktiv şəkildə stimullaşdıran ananas hesab olunur. Bundan əlavə, cinsi əlaqə zamanı kaliumun, eləcə də B vitaminlərinin olması səbəbindən bədənə faydalı təsir göstərir.
Bundan əlavə cinsi istəyi artırmaq üçün banan yemək lazımdır. Onlar insanın ümumi enerjisinə böyük təsir göstərirlər. Bu xaricdəki meyvənin tərkibində B vitamini olduğu üçün cinsi hormonların istehsalı stimullaşdırılır. Lakin son vaxtlar istehlakı getdikcə populyarlaşan avokado təkcə kişi deyil, həm də qadın orqanizminə ən müsbət təsir göstərir. Müntəzəm istifadəsi ilə zərif cinsdə cinsi istək nəzərəçarpacaq dərəcədə artır.
Baharatlar və digər stimullaşdırıcılar
Yuxarıda sadalananlara əlavə olaraq, gündəlik rasionunuza libidonu artıran başqa qidalar da əlavə edə bilərsiniz. Onların arasında reyhan və zəncəfil var. Sonuncu ənənəvi olaraq şərq təbabətində istifadə olunur.
Yeri gəlmişkən!Zəncəfil həm kişi, həm də qadın libidosuna müsbət təsir göstərir.
Kərəvizə gəlincə, onun bir unikal keyfiyyəti var. Tərkibinə görə, xüsusi, incə bir qoxu ilə insanı əks cins üçün cinsi cəlbedici edən xüsusi maddələrin bədənin istehsalına təsir göstərə bilir. Kərəvizin ən yaxın "qohumu" cəfəri də yaxşı bir nüfuza malikdir.
Sitrus meyvələri (limon, portağal, naringi və başqaları) təkcə libidonun artmasına deyil, həm də hamilə qalma qabiliyyətinə yaxşı təsir göstərir. Bədəndə histamin istehsalına təsir edən qulançar haqqında unutmamalıyıq. Müsli kimi bir məhsula gəldikdə, o, ereksiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, müxtəlif qoz-fındıq və toxumlar, həmçinin bitki yağları, xüsusilə zeytun bu baxımdan çox müsbət rol oynayır.
Güclü libido stimulyatorlarından biri bibər, xüsusilə də çilidir. Həmçinin, göbələkləri pəhrizinizə daxil etməyə çalışın. Artan cinsi enerji onların tərkibində olan zülal və sink hesabına yaranır.
Beləliklə, hansı qidaların libidonu artırdığını gördük. Üstəlik, yalnız təbii afrodizyaklarla cinsi istək səviyyəsini artıra bilərsiniz. Eyni zamanda, cinsi aktivliyi azaldan qida növlərinin də olduğunu başa düşməlisiniz: onlardan qaçınmalı və ya istehlakını minimuma endirməlisiniz. Buna görə də sizə ən yaxın mağazaya və ya marketə getməkdən çəkinməyin və bu tövsiyələrdən istifadə edin. Əslində sağlam qidalanma ilk baxışdan göründüyü qədər bahalı və çətin deyil. Bundan əlavə, ümumilikdə insan sağlamlığına müsbət təsir göstərir.