Demək olar ki, hər bir adam potensialla bağlı suallardan narahatdır, mümkün olduğu qədər gənc və güclü qalmaq istəyir.
Qida məhsulları bədənin fəaliyyətinə, xüsusən də kişi gücünə və cinsi potensiala birbaşa təsir göstərir.
Yunanıstanda potensialı və cinsi funksiyanı artıran vasitələrə "afrodizyak" deyilirdi. Cinsi istəyi aktivləşdirdikləri, bədəni cavanlaşdırdıqları və cinsi funksiyanı lazımi səviyyədə saxladıqlarına inanılırdı.
Bu gün qidalanma mütəxəssisləri potensial üçün hansı qida məhsullarının istehlak edilməsi lazım olduğunu bilirlər.
Əsas məhsullar
Hər bir kişinin pəhrizində A, E, B vitaminləri ilə zəngin qidalar olmalıdır, sinir impulslarının keçiriciliyini artırır. İştahınızı izləmək vacibdir, çox yeməyin, çünki bu potensialı, həssaslığı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Cinsi fəaliyyət üçün hansı qidalar daxil edilməlidir?
- Qoz, fıstıq, fıstıq, fındıq da daxil olmaqla bitki qidaları. Meyvələrə gəldikdə, diyetə limon, nar, əncir, portağal daxil etmək ən yaxşısıdır.
- Fərqli soğan növləri - soğan, yaşıl soğan, pırasa və batun soğanı. Soğan və yumurtanı birləşdirsəniz, təsiri bir neçə dəfə artar.
- Acılı otlar - kəklikotu, ləzzətli, anason, kimyon toxumu, portulaq, St John's wort.
- Bağ şalgam toxumu və ya qaynadılmış ət ilə birlikdə meyvələr.
- Göbələk, balqabaq toxumu, gicitkən, çovdar çörəyi.
- Dandelion yarpaqları (bitki çiçəklənərkən onları toplamaq lazımdır).
- Süd məhsulları - pendir, kefir, qatıq, kəsmik. Məhsullar salat hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər.
- Protein qidası: oyun, ət, balıq. Qaynadılmış skumbriya əti və xoruz tarağı xüsusilə faydalıdır. Dəniz məhsulları da faydalıdır: kerevit, qabıqlı balıq, midye, karides.
- Yetişməmiş üzüm suyu, şərab sirkəsi.
Potensialı artırmaq üçün reseptlər
Diqqət!Cinsi cazibə şirniyyatla oyandırılır. Özünüzə belə bir şəfalı içki hazırlayın: süd götürün - 300 qram, eyni miqdarda bal, çiy yumurta və pivə mayası - bir kaşığı əlavə edin.
Bir sevgi iksiri üçün bu reseptdən istifadə edə bilərsiniz. Hazırlamaq üçün kişmiş götürməlisiniz - 200 qram, eyni miqdarda quru əncir, gavalı. Sonda qoz əlavə edin - 12 ədəd. Qarışıq sərin yerdə saxlanılır. Hər gün ən azı iki yemək qaşığı qəbul etməyə çalışın. Nahardan sonra bunu daha yaxşı edin. Bir içki şəklində kefir, qatıq içmək daha yaxşıdır.
Bu reseptdən də istifadə edirlər: soyulmuş sarımsağı (kiloqram) doğrayın, bir şüşəyə tökün, sonra tamamilə qaynar su ilə doldurun. Sıx bağlı bir qapaq ilə məhsul qaranlıqda təxminən 30 gün saxlanıla bilər. İnfüzyonu silkələməyi unutmayın. Əsas odur ki, infuziyanı düzgün qəbul edin: bir kaşığı süd + bir çay qaşığı məhsul. Bütün dərmanları bir anda içdiyinizə əmin olmalısınız. Qəbul zamanı artan gücə əlavə olaraq qan damarları təmizlənir, eşitmə və görmə yaxşılaşır. Beləliklə, bədən tamamilə bərpa olunur və cavanlaşır.
Pəhriz və fiziki fəaliyyət
Bəslənmənin həqiqətən vacib bir rol oynadığını başa düşməlisiniz. Yalnız cinsi istəyi qorumaq deyil, həm də testosteron səviyyəsini artırmaq lazımdır.
Bu səbəbdən vaxtınızın bir saatını məşqlərə sərf edərək hər gün idman etmək çox vacibdir. Məşq müntəzəm olmalıdır, əks halda bədən kortizol hormonunun miqdarını artıracaq və testosteronun istehsalına mənfi təsir göstərir.
Araşdırmalar, obezitenin erektil disfunksiyanın əsas səbəblərindən biri olduğunu və testosteron səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı saldığını sübut edir. Yalnız arıqlamaqla cinsi performans yaxşılaşır.
Hormonların tam istehsalı üçün bir adamın yağlara çox ehtiyacı var, lakin çoxlu doymamış və ya tək doymamış olmalıdır.
Diqqətlə!Yağları sui -istifadə etmək mümkün deyil, damarların tıxanmasına səbəb olur, buna görə də qan cinsiyyət orqanlarına yaxşı axmır. Heyvan yağlarından istifadə edilməsinə üstünlük verilir, tərkibində vitaminlər, amin turşuları, minerallar var.
Kişilərin gücü üçün ətin dəyəri
Təbii və yüksək keyfiyyətli ətdə potensial üçün lazım olan maddələr var:
- Omega-3 mal əti ilə zəngindir. Bu maddə ürək-damar xəstəlikləri üçün ən yaxşı profilaktik agentlərdən biridir və eyni zamanda əla iltihab əleyhinə vasitədir.
- Konjuge linoleik turşu xərçəng, aterosklerozla mübarizə aparmağa imkan verir. Onun köməyi ilə yağ yığılmasını azalda, aterosklerozun inkişafının qarşısını ala bilərsiniz.
- Vitamin D3. Otlaqdakı heyvan lazımi miqdarda işıq alır, buna görə də məhsulda bu maddənin çoxu var.
- E vitamini kişinin cinsi sağlamlığı üçün vacibdir. Bu vitamin heyvanların istehlak etdiyi otlarda çoxdur.
Potensialı artırmaq üçün hansı çay içmək lazımdır?
Ən yaxşı içkilərdən biri yaşıl çaydır. Testosteronu aktiv şəkildə sintez edən, cinsiyyət orqanlarının tonusunu artıran və prostatitin ən yaxşı qarşısının alınması olan sinklə zəngindir. Təzə çay içmək vacibdir, onun köməyi ilə bütün mikroelementlər tamamilə əmilir.
Hibiskus çayı yalnız potensialı artırmağa deyil, həm də bədəni gücləndirməyə kömək edəcək. Bu çay maddələr mübadiləsindən və cinsi istəkdən məsul olan zülallar, amin turşuları, askorbin turşusu ehtiva edir. Yeməkdən sonra isti içmək. Limon, kakule, zəncəfil əlavə etsəniz təsiri artacaq. Çaya St John's wort, qarağat, moruq, itburnu əlavə etmək xüsusilə faydalıdır.
Beləliklə, sperma hüceyrələrinin zülal, fosfor, kalium, kalsium, sink, seleniumun tam sintezi üçün son dərəcə zəruri olan bir nuklein turşusu konsentratı olduğunu nəzərə almaq vacibdir. Bu maddələri taxıl, toxum, fıstıq, havuç toxumu, fasulye, küncüt toxumu, şabalıd yeyərək əldə edirsiniz. Düzgün qidalanırsınızsa, müntəzəm olaraq idman edirsinizsə və sağlam həyat tərzi sürsəniz, prostat vəzində problem olmayacaq. İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün əsas şey özünüz üçün bir məqsəd qoymaqdır. Diyetinizə diqqətlə baxın!