Heç bir kişi erektil funksiyası ilə bağlı problemlərdən immun deyil və onun həyatının ən yaxşı çağında olmasının və ya həyatının sona çatmasının fərqi yoxdur. Potensiya incə bir şeydir və ön sevişmədən tutmuş işdəki problemlərə qədər bir çox amillərdən asılıdır. "Kişi gücünüzü" necə artırmaq və sevdiyiniz qadınla münasibətinizi necə gücləndirmək olar?
Qidalanma yaxşı potensialın açarıdır
Əgər səhər yeməyini atlayırsansa, qaçaraq qəlyanaltı yeyirsənsə və evə qayıdarkən dondurucudan yarımfabrikatları çıxarırsan ki, bu da əksər hallarda bakalavrların günahıdır, onda heç də təəccüblü deyil ki, zaman-zaman ən həlledici anda vücudunuz yanmır. Bədənin normal fəaliyyəti üçün lazım olan bütün maddələri - tərəvəzlərdə, giləmeyvə və meyvələrdə, süd məhsullarında, ət və balıqda, təzə otlarda bol olan vitamin və mineralları almalısınız. Yaxşı potensial üçün kişi skelet sümükləri və əzələ toxuması üçün əsas olan kifayət qədər miqdarda protein istehlak etməlidir, lakin onun bədəninin sinkə daha çox ehtiyacı var.
Az adam bilir ki, bu mikroelement kişi spermasının dəyişməz hissəsidir və reproduktiv funksiyaya birbaşa təsir edir, testosteron istehsalını stimullaşdırır, sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırır və sperma hərəkətliliyini stimullaşdırmaqla boşalma və hamiləlik qabiliyyətini artırır. Odur ki, cinsi fəaliyyətini uzun müddət saxlamaq istəyən kişilərin pəhrizində dəniz məhsulları, qoz-fındıq - anakardiya, şam qozu və badam, küncüt və balqabaq toxumu, qaraciyər və ət, paxlalılar, dənli bitkilər - yulaf ezmesi, arpa qarabaşaq yarması olmalıdır.
Əlavə funtlarınız varsa, çəki düzəltmədən potensialın artırılması mümkün olmadığını söyləmək lazımdır. Nə qədər çox qazansanız, bədəninizdə estrogen qadın cinsi hormonlarının səviyyəsi bir o qədər yüksək olar və kişi gücünüzün təzahürü üçün çox zəruri olan testosteronun konsentrasiyası bir o qədər aşağı olar. Beləliklə, yalnız sağlam olanı yeyin və yataqdakı istismarlarınızla tərəfdaşınızı sevindirin.
İdman və potensialın artırılması - biri digərini necə stimullaşdırır?
Əlbəttə ki, texnoloji tərəqqi həyatımızı xeyli sadələşdirdi və rəqəmsal texnologiyalar ona daxil olduqdan sonra çoxları kompüter arxasında oturaraq və çox vaxt hətta evlərinin divarlarından çıxmadan pul qazanmaq imkanı əldə etdilər. Bu gün kişilərə ailələrini qidalandırmaq üçün mamont ovlamaq lazım deyil, lakin bir çox arvadlar həyat yoldaşlarını gəzməyə göndərməkdən məmnun olacaqlar, çünki fiziki fəaliyyətin olmaması potensiala və intim həyatın keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir.
Zəif qan dövranı, pelvik orqanlarda limfa və qanın durğunluğu cinsi disfunksiyaya səbəb olur və bir çox xəstəliklərə səbəb olur. Beləliklə, idman təkcə ümumi rifahı yaxşılaşdırmaq üçün çox vacibdir. Orta fiziki fəaliyyət bədənə aşağıdakı təsir göstərir:
- hüceyrələri və toxumaları oksigenlə doyurur, onlara qida maddələrinin çatdırılmasını gücləndirir;
- qan dövranını və maddələr mübadiləsini sürətləndirmək;
- bədənin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırmaq, immunitet sistemini gücləndirmək;
- fiziki hazırlığı və dözümlülüyü artırmaq;
- pelvik orqanların xəstəlikləri üçün profilaktik tədbir kimi çıxış edir.
Fiziki aktivliyi artırmaqla potensialı artırarkən ən vacib şey əks effekt əldə etmək deyil, çünki imkanlarınız həddində məşq o qədər yorğunluğa səbəb olacaq ki, sevişməyə vaxt qalmayacaq. Steroidlərin köməyi ilə əzələ kütləsi qurmaq istəyən hər kəsə də xəbərdarlıq etmək istərdim - geni dəyişdirilmiş soya əsasında aşağı keyfiyyətli məhsullar erektil funksiyaya zərərli təsir göstərir və potensialı azaldır.
Sağlam həyat tərzi və keyfiyyətli yuxu - potensialın azalmasının qarşısının alınması və müalicəsi
İdman və düzgün bəslənmə artıq qeyd edilmişdir, lakin bir kişi siqaret çəkirsə, alkoqoldan sui-istifadə edirsə və ya hətta narkotik qəbul edirsə, onların mövcud problemin həllinə töhfəsi əhəmiyyətsiz olacaqdır. Çox rahatlaşdıran və sizə uçuş hissi verən nikotin qan damarlarının lümenini daraldır və qan dövranını ləngidir, buna görə də zaman zaman ereksiyanızın ən yaxşı səviyyədə olmadığına təəccüblənməməlisiniz. Spirtli içkilərdən yaranan həyəcan tormozlanma mərhələsi ilə əvəz olunur və indi siz bir saatdır partnyorunuzun iniltisinin səsi ilə boşalmağa çalışırsınız (bu, həzzdəndirmi?).
Narkomanların normal intim həyatından danışmağa ehtiyac yoxdur; onlarda demək olar ki, yoxdur. Odur ki, özünüz düşünün, özünüz qərar verin. Yaxşı potensial başqa nədən asılıdır? Yuxunun keyfiyyətindən. Alimlər müəyyən ediblər ki, gecə xorultu və apne, yəni yuxu keyfiyyətini aşağı salan pozğunluqlar da cinsi fəaliyyətə təsir edir. Morfey səltənətində olmalarına heç nə mane olmayan kişilər, xroniki yuxu çatışmazlığından əziyyət çəkənlərdən fərqli olaraq, yeni nailiyyətlər üçün enerji və güclə doludurlar.
Potensiyanı daha da necə artırmaq olar?
Kişilər tərəfindən istifadə edilən ənənəvi və xalq təbabətinin bir çox üsulları və vasitələri var, onlar üçün potensialın artırılması son arzu və əziz məqsəddir. Onlardan bəzilərini təqdim edirik:
Masaj
Kontrastlı duşdan və ya isti vannadan sonra sevimli qadının əlləri ilə edilən rahatlaşdırıcı erotik masaj möcüzələr yaradır, lakin prostat masajı kursu almaq daha yaxşıdır. Həkim bütün lazımi müayinələrdən və zəif potensial şikayətlərindən sonra onu sizin üçün təyin edə bilər. Bundan o qədər qorxmamalısan. Təcrübə göstərir ki, prostatın stimullaşdırılması əla nəticələr verir;
Xüsusi məşqlər
İdmanla məşğul olsanız belə, pubik bölgə və çanaq əzələlərini əhatə edən məşqdən faydalanacaqsınız. Pelvisi döndərmək üçün məşqləri yerinə yetirin, onu kürəyinizdə uzanan bir mövqedən qaldırın. “Velosiped” məşqini yerinə yetirin və dizlərinizi yuxarı qaldıraraq yerində addımlar edin;
Afrodizyaklar
Kişi gücünü artırmaq üçün nəzərdə tutulmuş təbii və ən çox kimyəvi mənşəli hər cür dərman var, lakin bu onlar haqqında deyil. Yemək bişirərkən yeməyə ədviyyatlar, göyərti, meyvələr və ənginar, zəncəfil, razyana, jenşen, zəfəran, yasəmən, ardıc kimi köklər əlavə etsəniz, potensialın yenidən əvvəlki kimi olması şansı var. Bəzi efir yağları - müşk, kəhrəba, misk - libido və cinsi aktivliyi artıra bilər.
Təbii ki, sevilən birinin dəstəyi də vacibdir. Bir qadın sizinlə olmaq istəyirsə və sizə kömək etməyə hazırdırsa, o zaman birlikdə həyatda çətin bir dövrü dəf etmək sizin üçün daha asan olacaq. Yaxşı, yuxarıda təsvir olunan bütün üsullar nəticə vermirsə, həkimə müraciət etmək mantiqidir. Qəbul etdikdən sonra yaxşı potensiala və ereksiyaya zəmanət verən bir çox dərman var, lakin onlar yalnız bir mütəxəssisin nəzarəti altında qəbul edilməlidir.